×

Anxietatea este acea stare asociată cu tensiune, neliniște, fatigabilitate, iritabilitate, tulburări de concentrare și de somn, printre altele. Aproape toate tulburările de anxietate pot fi tratate eficient, primul pas fiind cel mai important- diagnosticul corect al tulburării anxioase și al comorbiditatilor psihiatrice și somatice.  

Dar diagnosticul trebuie cuplat cu psihoterapie și un posibil tratament medicamentos dacă tipul de anxietate necesită această abordare. Mai jos, aveți un plan terapeutic în 5 pași pentru a înțelege care ar fi procesul de vindecare și de ce trebuie să existe încrederea în tratament.

1. Diagnosticul corect

Medicul specialist în boli mintale va diagnostica anxietatea și cauzele ei printr-un istoric medical, un examen fizic și posibile analize de laborator. Nu există un test specific pentru anxietate, dar prin urma rezultatelor, medicul primește mai multe informații care îl ajută să stabilească cauzele anxietății.

Scala de anxietate și depresie HADS poate fi un instrument de evaluare.

2. Psihoeducație și psihoterapie

Psihoeducatia si psihoterapia

Psihoterapia stă la baza procesului de vindecare prin angajarea pacienților într-un program terapeutic și educațional. În acest pas, se vor discuta aspecte importante cu pacientul:

  • beneficiile și riscurile întreruperii sau nerespectării tratamentului
  • durata tratamentului
  • alcoolul interferează cu evoluția afecțiunii și cu tratamentul

Psihoterapia poate rezolva problemele psihologice, de la depresie la tulburări de anxietate.   

3. Perioada terapeutică

Procesul de vindecare variază în funcție de tipul de anxietate, dar orientativ, acesta se poate structura în:

  • faza acută: săptămâni
  • faza de menţinere: luni
  • prevenirea recăderilor: luni/ani

Este foarte important pentru pacient să aibă încredere în tratament și să respecte perioada acestuia.

4. Stabilirea tratamentului medicamentos adecvat

Stabilirea tratamentului medicamentos adecvat

Tratamentul medicamentos al anxietății constă în antidepresive, iar alegerea adecvată implică mai mulți parametrii cum ar fi:

  • tipul de anxietate
  • vârsta, sexul și starea generală de sănătate
  • existența comorbidităţilor
  • interacţiunile medicamentoase
  • costul, accesul la tratament
  • pacientul trebuie sa devină un partener, fapt care asigură aderenţa la tratament

Durata până la obţinerea unui răspuns dacă tratamentul medicamentos funcționează, dacă este necesară schimbarea dozajului, poate fi de 2 până la 6 săptămâni.

5. Managementul stilului de viață

Conform tipului de anxietate, este posibilă o schimbare în stilul de viață. Acest lucru implică reducerea sau întreruperea consumului de cafeină, alcool sau stimulante și aduce în vedere nevoia de exercițiu fizic.

Va mai fi nevoie și de o schimbare în cum este organizat timpul liber, dacă există suficient timp pentru odihnă și detașare față de lucrurile care au un impact negativ și dacă este nevoie și de un scop mai mare (poate chiar un proiect personal).

Când vorbim despre tulburarea anxioasă generalizată ne referim la o îngrijorare şi anxietate excesivă, în majoritatea zilelor, timp de minim 6 luni, legat de evenimente şi activităţi uzuale: mersul la școală sau muncă, socializat cu prietenii, întalniri familiale și discutat cu persoane străine.

Persoana poate cu greu să-şi controleze îngrijorarea, anxietatea fiind asociată cu: nelinişte, tensiune, fatigabilitate, tulburări de concentrare, iritabilitate, tulburări de somn și hipertonie musculară, printre altele.

Această anxietate persistentă este aproape zilnică, de-a lungul a mai multor luni. Persoana traiește într-o anticipare negativă: se asteaptă la nenorociri, se simte la limita puterilor și are probleme de concentrare.

Pacienții care au fost diagnosticați cu tulburare anxioasă generalizată spun ca au anxietate din totdeauna. Acest lucru face și mai greu diagnosticarea persoanelor respective pentru că percepția nu este de o problemă care trebuie rezolvată prin a merge la un specialist, ci mai mult ca o slăbiciune de caracter.

Gândirea negativă un rău principal

Gândirea negativă un rău principal

Gândirea negativă este predominantă ceea ce duce la tratarea comunicării cu alte persoane o adevărată epopee tragică. Persoanele au tendința de a interpreta comunicarea ca fiind extrem de negativă, mai ales când informațiile comunicate sunt expuse într-un mod ambigu. La fel, convingerea este că totul va ieși în defavoarea lor.

Pacienții care suferă de tulburarea anxioasă generalizată își fac griji care sunt foarte greu de controlat – dacă nu chiar imposibile. Există o decizie și un țel de a se schimba, de a nu mai se concentra pe aceste gânduri și trăiri percepute greșit, dar, din păcate, acest tratament auto-indus nu ține mult. Strategia pică pentru că efortul este mult prea mare comparativ cu ce primesc înapoi, iar așteptările sunt prost organizate.

Tesiunea musculară, durerea de cap, precum și tesiunile interioare sunt foarte frecvente. Acestea sunt foarte costisitoare pentru că se crează un cerc vicios – din cauza tulburării, persoana nu se poate odihni corespunzător pe timpul nopții, cea ce duce la o stare de tensiune în timpul zilei, lipsa de somn crescând nivelul de iritabilitate.

Pacientul trebuie să aibă încredere în tratament

Dispariția simptomelor poate dura destul de mult – de la caz la caz, dar în principiu poate dura până la 6 săptămâni. Important este ca pacientul să nu-și piardă încrederea și să continuie.

Medicația folosită pentru această tulburare este, de obicei, cea antidepresivă, iar benzodiazepinele, care pot fi recomandate și foarte folositoare la începutul procesului terapeutic, pot crea o creștere ușoară a anxietății.

Este foarte important ca pacientul să-și facă așteptări menajabile de la bun început și să nu-și creeze fantezii utopice în care tulburarea este tratată foarte ușor în decursul unei perioade foarte scurte.

Go Top