Conform unui studiu realizat pe 130,000 de oameni din 47 de țări, stresul este principala cauză a stării depresive la studenți. Aceștia se plâng de lipsa somnului și a suportului emoțional – mulți dintre ei au fost nevoiți să-și părăsească comunitățile pentru a urma cursurile universitare, majoritatea fiind la o distanță mult prea mare pentru a putea face vizite săptămânale în orașul natal.

În Marea Britanie, numărul de studenți care se luptă cu tulburările depresive crește de la an la an. Între 2013 și 2014, numărul s-a dublat.

Studenții înfruntă o varietate de factori stresanți. Presiunea de a lua note bune și a excela academic, cea financiară și presiunea concurenței acerbe în piața de muncă duc la episoade depresive care se pot croniciza.

Putem numi și alte cauze ale depresiei:

  • Abuz de substanțe (droguri, alcool)
  • Istoric de episoade depresive în familie și alte tulburări mintale
  • Evenimente stresante din viața de zi cu zi

Cauzele depresiei la studenți sunt asemănătoare cu cele la adulți.  

Simptomele depresiei la studenți

Simptomele depresiei la studenti

Simptomele depresiei la studenți sunt asemănătoare cu cele la adulți. Dacă resimți aceste simptome aproape în fiecare zi, timp de cel puțin 2 săptămâni, s-ar putea să se fi instaurat episodul depresiv major (deseori numit și episodul depresiv clinic):

  • Stări persistente de tristețe, anxietate, sau inutilitate
  • Pesimism și disperare
  • Sentimente puternice de vinovăție și neputință
  • Pierderea interesului pentru activitățile sau hobby-urile considerate anterior satisfăcătoare
  • Fatigabilitate și nivel de energie redus
  • Tulburări de memorie și concentrare
  • Tulburări de somn precum insomnie, trezitul prea devreme sau mult prea târziu
  • Schimbări în apetit-mănânci prea mult sau prea puțin
  • Schimbări de greutate
  • Ideație suicidară
  • Iritabilitate și stări de agitație

Ce poți face ca student

Ce poti fac ca student cand te lupti cu depresia

Aceste simptome variază de la persoană la persoană, și nu sunt universal valabile. O persoană depresivă poate exprima un simptom, sau mai multe. Nu este necesar să aștepți 2 săptămâni pentru a fi sigur de declanșarea episodului depresiv. Persoanele care au gânduri că viața nu merită trăită și idei suicidare, sunt recomandate să contacteze medicul specialist (sau orice persoană apropiată – familie, prieteni).

Ca student, poți încerca să iei zilele proaste într-o altă manieră – nimeni nu s-a născut învățat și nu toate sfaturile cum să faci față unei perioade mai grele nu vor fi folositoare, de aceea este important să știi cât mai multe despre afecțiunea ta!

Psihoterapia este ușor de abordat și chiar la un click distanță.

Ce poți să faci ca părinte

Semnele declanșării depresiei și simptomele tulburării mintale sunt dificil de observat dacă copilul nu mai locuiește acasă și vine în vizită o dată la câteva luni. Studenții au tendința să nu caute ajutor pentru depresia lor din cauza stigmei sociale și fricii că vor fi o povară pentru cei din jur – nu doar din punct de vedere economic, dar și social.

Dacă ești părintele unui copil diagnosticat cu depresie, sau crezi că este depresiv, cea mai bună abordare este să fii un bun ascultător și să-l încurajezi să vorbească deschis despre problemele și stările prin care trece. De asemenea, o persoană depresivă trebuie să urmeze un tratament terapeutic – niciodată nu este prea târziu sau prea devreme, timpul oportun pentru a trata depresia este “acum”.

Trebuie să-i comunicați, fără să-l judecați și pe un ton cât mai prietenos, că depresia nu o să treacă de la sine și lăsată netrată se poate agrava. Depresia netrată poate duce la alte probleme de sănătate mintală – comorbiditatea anxietate-depresie este foarte frecventă.  

Depresia aduce un grad de invaliditate mare care poate să împiedice succesul academic al studentului și crește riscul de a consuma și abuza alcool și droguri – la fel, crește drastic și riscul de suicid.

Depresivul trebuie ajutat de familie și de prieteni – citește mai mult despre cum poți să ajuți o persoană diagnosticată cu depresie.

Articol redactat de Mihai Bran, Medic Psihiatru si Psihoterapeut.

Uneori depresia sau tulburările de anxietate pot trece neobservate. Nu aștepta prea mult. Testează-te acum!
*Scala HADS este un instrument de screening validat științific.