Anxietatea este acea stare asociată cu tensiune, neliniște, fatigabilitate, iritabilitate, tulburări de concentrare și de somn, printre altele. Aproape toate tulburările de anxietate pot fi tratate eficient, primul pas fiind cel mai important- diagnosticul corect al tulburării anxioase și al comorbiditatilor psihiatrice și somatice.  

Dar diagnosticul trebuie cuplat cu psihoterapie și un posibil tratament medicamentos dacă tipul de anxietate necesită această abordare. Mai jos, aveți un plan terapeutic în 5 pași pentru a înțelege care ar fi procesul de vindecare și de ce trebuie să existe încrederea în tratament.

1. Diagnosticul corect

Medicul specialist în boli mintale va diagnostica anxietatea și cauzele ei printr-un istoric medical, un examen fizic și posibile analize de laborator. Nu există un test specific pentru anxietate, dar prin urma rezultatelor, medicul primește mai multe informații care îl ajută să stabilească cauzele anxietății.

Scala de anxietate și depresie HADS poate fi un instrument de evaluare.

2. Psihoeducație și psihoterapie

Psihoeducatia si psihoterapia

Psihoterapia stă la baza procesului de vindecare prin angajarea pacienților într-un program terapeutic și educațional. În acest pas, se vor discuta aspecte importante cu pacientul:

  • beneficiile și riscurile întreruperii sau nerespectării tratamentului
  • durata tratamentului
  • alcoolul interferează cu evoluția afecțiunii și cu tratamentul

Psihoterapia poate rezolva problemele psihologice, de la depresie la tulburări de anxietate.   

3. Perioada terapeutică

Procesul de vindecare variază în funcție de tipul de anxietate, dar orientativ, acesta se poate structura în:

  • faza acută: săptămâni
  • faza de menţinere: luni
  • prevenirea recăderilor: luni/ani

Este foarte important pentru pacient să aibă încredere în tratament și să respecte perioada acestuia.

4. Stabilirea tratamentului medicamentos adecvat

Stabilirea tratamentului medicamentos adecvat

Tratamentul medicamentos al anxietății constă în antidepresive, iar alegerea adecvată implică mai mulți parametrii cum ar fi:

  • tipul de anxietate
  • vârsta, sexul și starea generală de sănătate
  • existența comorbidităţilor
  • interacţiunile medicamentoase
  • costul, accesul la tratament
  • pacientul trebuie sa devină un partener, fapt care asigură aderenţa la tratament

Durata până la obţinerea unui răspuns dacă tratamentul medicamentos funcționează, dacă este necesară schimbarea dozajului, poate fi de 2 până la 6 săptămâni.

5. Managementul stilului de viață

Conform tipului de anxietate, este posibilă o schimbare în stilul de viață. Acest lucru implică reducerea sau întreruperea consumului de cafeină, alcool sau stimulante și aduce în vedere nevoia de exercițiu fizic.

Va mai fi nevoie și de o schimbare în cum este organizat timpul liber, dacă există suficient timp pentru odihnă și detașare față de lucrurile care au un impact negativ și dacă este nevoie și de un scop mai mare (poate chiar un proiect personal).

Articol redactat de Mihai Bran, Medic Psihiatru si Psihoterapeut.

Uneori depresia sau tulburările de anxietate pot trece neobservate. Nu aștepta prea mult. Testează-te acum!
*Scala HADS este un instrument de screening validat științific.